「休日にたくさん寝たのに、月曜日からもう疲れてる…」 | 化粧品のオンラインショップはLiberta Create リベルタクリエイト | ブログ

「休日にたくさん寝たのに、月曜日からもう疲れてる…」

そんな経験ありませんか？

実は、疲れを感じたときに大切なのは、
ただ長く寝ることだけではありません。

今回見直したいのは、この3つ。

🌙 睡眠リズムの乱れ
休日だけ起床時間が大幅に遅くならないよう、できるだけ普段のリズムを意識。

🚶‍♀️ 日中の活動量不足
散歩やストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かす時間を。

📱 寝る前のスマホ
ベッドに入ってからのSNSや動画を習慣にせず、眠る前はゆったり過ごす時間に。

そして、もうひとつおすすめしたいのが、
「寝る前の時間を心地よく過ごす習慣」。

そんなリラックスタイムに取り入れたいのが、
無農薬よもぎ茶です🌿

農家さんが一つひとつ手摘みしたよもぎを自然乾燥。
さらに、よもぎでは難しいとされる焙煎を丁寧に行い、香ばしく飲みやすく仕上げています。

☑ 完全無農薬
☑ ノンカフェイン
☑ 香ばしくすっきり飲みやすい
☑ ホットでもアイスでも楽しめる

ノンカフェインだから、
夜のリラックスタイムにも取り入れやすいのが嬉しいポイント。

「夜はカフェインを控えたい」
「寝る前に温かい飲み物を楽しみたい」
「毎日の習慣に自然なものを取り入れたい」

そんな方にもおすすめです🍵

忙しい毎日だからこそ、
眠る前のほんの少しの時間を、自分をいたわる時間に。

今日の夜は、香ばしいよもぎ茶と一緒にゆっくり過ごしてみませんか？🌿

気になる方は、ぜひ商品ページをチェックしてみてください✨

保存して、疲れを翌日に持ち越さないための習慣づくりにお役立てください。
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